Технология производства продукции общественного питания-стр.18

Таблица 2.1

Содержание белка в основных пищевых продуктах

Продукт

Белок, г/100 г продукта

Продукт

Белок, г/100 г продукта

1

2

3

4

Говядина

18,6 ... 20,0

Грибы сушеные

20,1

Баранина

15,6 ... 19,8

Орех фундук

16,1

Свинина мясная

14,3

Мука пшеничная

10,6

Печень говяжья

17,9

Мука ржаная сеяная

6,9

Куриное мясо

18,2 ... 21,2

Крупа манная

10,3

Утиное мясо

15,8 ... 17,2

Крупа гречневая

12,3

Яйца куриные

12,7

Крупа рисовая

7,0

Окончание табл. 2.1

1

2

3

4

Колбаса вареная

12,2

Хлеб пшеничный

7,6 ... 8,1

Сервелат

24,0

Хлеб ржаной

4,7 ... 7,0

Молоко

2,8

Макароны

10,4 ... 11,8

Творог нежирный

18,0

Капуста

1,8

Сыры (твердые)

19,0 ... 31,0

Морковь

1,3

Масло сливочное

0,5

Свекла

1,5

Картофель

2,0

Яблоки, груши

0,4

Горох

20,5

Фасоль

21,0

Потребность человеческого организма в белке зависит от возраста, пола, климатических особенностей региона. Оптимальным считается поступление белка из расчета не менее 1 г на 1 кг массы тела. Таким образом, потребность взрослого человека в белке в среднем составляет 70 ...110 г в сутки. У детей потребность в белке больше и составляет 5... 15 г на 1 кг массы в зависимости от возраста.

Другие материалы

Технология продукции общественного питания-стр.239

Содержание минеральных веществ (золы) в овощах и плодах варьирует в широких пределах (0,2... 1,8 %). Наиболее распространенные овощи содержат от 0,5 до 1,0 % минеральных веществ. Они являются поставщиками многих минеральных веществ (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо и др.), необходимых человеку и что, особенно важно, в легко усвояемой форме. Большая часть минеральных веществ овощей и плодов представлена солями основного характера, а это важно для поддержания щелочности крови.